stress - Duurzaam inzetbaarheid deel 1 - Sensusgilde

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu:

Duurzaam inzetbaarheid deel 1

Gepubliceerd door in verzuim beleid ·
Tags: duurzaamheidstresssportenbewegengezondbewegen
Duurzaam inzetbaarheid van medewerkers. I  

Het is een hot item, in bijna elk bedrijf wordt er over nagedacht.
Maar wat houd het nu in. Vanuit mijn dienstverlening maak ik elke dag de gevolgen mee van het beleid
in Den Haag. Langer werken, minder personeel, door regelgeving op de werkgever, meer digitaliseren.

Werkgevers zoeken naar oplossingen in materialen om de klachten die ontstaan bij beeldscherm werk te verminderen.

Maar werkt dit wel !!

Laten we een paar dingen op een rij zetten.
* Ons lichaam is gemaakt om te bewegen.
* bewegen in dus noodzakelijk maar topsport is ongezond.
* Ons lichaam heeft beweging NODIG.
* Ons lichaam gaat in de ruststand als het stilzit.

* Ons lichaam is gemaakt om te bewegen.
Sommige processen in ons lichaam hebben beweging NODIG, zoals onze spieren en daarmee ons lymfe stelsel.
Dit stelsel heeft geen eigen voortgang en wordt door ons spierstelsel in beweging gezet. Een slecht werkend spierstelsel geeft dan ook
een slechte werking van het lymfe stelsel wat weer gevolgen heeft voor onze gezondheid..

* bewegen is dus noodzakelijk maar topsport is ongezond.
Wat wil ik hiermee zeggen. Veel mensen zoeken de compensatie van minder bewegen in het fitness centrum. Daarin moet gezweet worden
Gewichten zo zwaar mogelijk zijn en na tijd spierpijn hebben anders hebben ze niet het gevoel dat het "werkt"
Spierpijn kan een gevolg zijn van kleine spierscheurtjes en verzuring.
Even een korte uitleg over onze spieren.

Ons lichaam is een effectief maar enigsinds lui systeem. het doet alleen wat noodzakelijk is.
Wanneer je dus zwaar traind zul je spier weefsel aanmaken, helaas raak je het weer kwijt als je even stopt.
Het is beter om het lichaam zo sterk te maken zoals je het dagelijks gebruikt.

Later meer

groet,

Willem





we lummelen te weinig

Gepubliceerd door in ontspanning ·
Tags: stressbedrijfsmassage
Copyright 2015. All rights reserved.
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu